Kommunicera från ditt hjärta

Att kommunicera från hjärtat är en nyckel som låser upp dörrar till intimitet, tillit och djup kontakt. Och det börjar alltid inifrån.

💗 Nyckel nummer 3:

Kommunicera från hjärtat

Oavsett om det gäller din relation till dina vänner eller en kärlekspartner är att tala från hjärtat en av de mest kraftfulla nycklarna till djup och närhet i en relation.

Det låter kanske enkelt, men kräver mod, närvaro och tilltro till något större än bara tankar och känslor.

För mig innebär denna nyckel, att mina ord, i just den stund de uttalas, är direkt kopplade till mina känslor, min energi, med det jag känner i kroppen och med mitt sanna jag.

Det är inte förrän alla dessa delar är i harmoni och jag känner min egen inre godhet, som jag verkligen kommunicerar från hjärtat.

För ja – det går att känna känslor, uttrycka tankar och till och med vara närvarande i kroppen utan att vara i kontakt med sin inre godhet. Då kan det kännas äkta, men sakna det där mjuka, öppna djupet som kommer när orden faktiskt flödar ur hjärtat.

💫 Det är den genuina kontakten med mitt sanna jag som är avgörande.

Vad innebär då mitt sanna jag?

Det är platsen inom mig där jag vet mitt värde. Där jag är grundad i något större än min personlighet, mina prestationer, mina sår. Där jag vet vem jag är och att jag duger, precis som jag är, utan att behöva övertyga eller bli övertygad. Där jag är trygg med att visa hela mig, men alla mina egenheter och coola ticks.

När jag kommunicerar från denna plats, skapas ett annat slags samtal. Ett samtal som är enklare och rakare, men också mer ömtåligt. Ett samtal där jag kan stå kvar i mig själv, även om den andra blir berörd, triggad eller inte håller med. Ett samtal där jag vet att jag inte behöver andras godkännande för att veta mitt eget värde.

Vad händer om jag INTE känner mitt eget värde?

Då är risken att jag använder mina relationer för att spegla mig i andra och söka ständig bekräftelse. Jag säger kanske det som andra vill höra för att bli omtyckt eller håller tillbaka det jag egentligen känner eftersom jag är rädd för att bli avvisad och inte få vara med.

Istället för att tala från hjärtat och berätta hur jag verkligen känner, talar jag från rädsla, genom den andra, för att tillfredsställa mina egna behov och min längtan efter att bli hel.

❤️ Att kommunicera från hjärtat handlar alltså inte bara om att "prata om känslor". Det innebär att först landa i sig själv och sedan låta orden flöda från den platsen. Det är att vara i kontakt med vad som händer i kroppen och samtidigt öppen för något större.

Nu över till dig?

Dela gärna med dig av dina tankar om detta i kommentarerna på Facebook.

✨ Vad innebär det för dig att talar från ditt hjärta?
✨ Vad hindrar dig från att göra det oftare?
✨ Hur tror du dina relationer skulle vara annorlunda om du var djupt förankrad i din egen godhet – och talade därifrån?

Varmaste kramar

Angelica på MarÄngel